매일 세 가지 과제로 금주를 습관으로
배우고, 글 쓰고, 기록하기. 과학에 기반한 매일의 과제와 동료 커뮤니티로 술에 의지하지 않는 하루하루를 무리 없이 이어 갈 수 있습니다.
오늘도 커뮤니티에서는 150건 이상의 글이 공유되고 있습니다
20년 넘게 이어진 중독 행동을 365일째 끊고 있습니다.
— 열정챗・폭식 카테고리
병원 치료도 전혀 효과가 없어 무척 힘들었는데, 이 앱을 만난 뒤로 거짓말처럼 도박을 하지 않게 됐습니다.
— 마짱2525・도박 카테고리
과학에 기반한 금주 프로그램
매일의 과제
'배우기 → 글 쓰기 → 기록하기'의 세 단계를 매일 해내기만 하면 됩니다. 인지행동치료에 기반한 읽을거리로 알코올이 뇌와 몸에 미치는 영향을 배우고, 체크인으로 성공 경험을 쌓아 갑니다. 단순한 기록 앱이 아니라 습관을 바꾸는 프로그램입니다.
동료가 함께하는 타임라인
같은 금주에 임하는 동료의 고민과 성공 경험을 실시간으로 나눕니다. 응원과 댓글로 서로 격려하니 혼자가 아니라고 느낄 수 있습니다. 배운 것을 직접 글로 풀어내면서 지식도 더 단단히 자리 잡습니다.
진행 상황 추적
연속 금주 일수를 자동으로 세어 줍니다. 체크인으로 '오늘도 이겨냈다'를 간편하게 남기고, 프로필에서 지난 노력을 언제든 돌아볼 수 있습니다. 숫자로 보이는 진행 상황이 계속할 자신감으로 바뀝니다.
무료로 시작하는 3단계
앱 다운로드
App Store나 Google Play에서 무료로 다운로드하세요. 계정은 익명으로 등록할 수 있습니다.
나의 고민 선택
알코올, 도박, 폭식, 흡연 등 12가지 이상의 카테고리에서 선택하세요. 끊은 날수 카운터가 자동으로 시작됩니다.
동료와 함께 회복으로
내 마음을 글로 올리고, 동료의 글에 공감하면서. 혼자가 아니라고 느끼는 하루하루가 시작됩니다.
이용자 후기
“금주를 시작하면서 이 앱을 만났습니다. 비슷한 경험을 하는 분들과 서로 응원하며 긍정적인 마음을 갖게 됐습니다. 정말 감사드립니다.”
30대 남성・alcohol
“정말 멋진 앱입니다. 금주 기간이 100일을 넘긴 분도 있습니다. 다 함께 서로를 팔로우하며 방법을 고민하고 극복을 향해 노력하고 있습니다.”
40대 여성・alcohol
“이 앱을 더 일찍 만났더라면 좋았겠다 싶습니다. 그래도 이르고 늦고는 없으니, 이 앱을 만난 것 자체가 저에게는 정말 큰 행운이라고 생각합니다.”
50대 남성・alcohol
자주 묻는 질문
무료로 사용할 수 있나요?
익명으로 이용할 수 있나요?
어떤 중독을 지원하나요?
도중에 쉬었다가 다시 시작할 수 있나요?
금주, 오늘부터 시작하세요
여러 번 실패해 본 분, 건강검진이나 다이어트가 신경 쓰이는 분, 술 말고 다른 데서 스트레스를 풀고 싶은 분께 추천합니다.
스마트폰으로 QR 코드를 스캔하면 다운로드할 수 있습니다