毎日3つのタスクで、禁酒を習慣に
学ぶ・投稿する・記録する。科学に基づいたデイリータスクと仲間のコミュニティで、お酒に頼らない毎日を無理なく続けられます。
今日もコミュニティでは 150件以上の投稿 が共有されています
20年以上続いた依存行動が、365日辞められています。
— 熱チャ・過食カテゴリ
通院も全く効果がなく大変苦労していましたが、このアプリに出会ってから嘘のようにギャンブルをしなくなりました。
— まっちゃん2525・ギャンブルカテゴリ
科学に基づいた禁酒プログラム
毎日のデイリータスク
「学ぶ → 投稿する → 記録する」の3ステップを毎日こなすだけ。認知行動療法に基づいた読み物でアルコールが脳や体に与える影響を学び、チェックインで成功体験を積み重ねる。単なる記録アプリではなく、習慣を変えるプログラムです。
仲間がいるタイムライン
同じ禁酒に取り組む仲間の悩みや成功体験をリアルタイムでシェア。いいねやコメントで励まし合えるから、一人じゃないと実感できる。学んだことをアウトプットすることで知識も定着する。
進捗トラッキング
連続禁酒日数を自動カウント。チェックインで「今日も乗り越えた」を手軽に記録し、プロフィールから過去の努力をいつでも振り返れる。数字で見える進捗が、続ける自信に変わる。
無料ではじめる3ステップ
アプリをダウンロード
App StoreまたはGoogle Playから無料でダウンロード。アカウント登録は匿名でOK。
自分の悩みを選ぶ
アルコール、ギャンブル、過食、たばこなど12以上のカテゴリから選択。離脱カウンターが自動でスタート。
仲間と一緒に回復へ
気持ちを投稿したり、仲間の投稿に共感したり。一人じゃないと感じられる毎日が始まります。
ユーザーの声
“禁酒を始めてから、このアプリに出会いました。同じような経験をしている方々と励まし合って前向きな気持ちになれています。本当に感謝しています。”
30代男性・alcohol
“とても素敵なアプリです。禁酒期間が100日を越えている人もいます。皆さんでフォローしあって、方法を考え克服に向けて頑張っています。”
40代女性・alcohol
“もっと早くこのアプリに出会いたかった。でも早いも遅いもない、このアプリに出会えたことが自分にとってすごく幸運なことだと思っています。”
50代男性・alcohol
よくある質問
無料で使えますか？
匿名で利用できますか？
どんな依存症に対応していますか？
途中でやめたり、再開したりできますか？
禁酒、今日から始めよう
何度も失敗した人、健康診断やダイエットを気にしている人、ストレス発散をお酒以外に見つけたい人——そんな方におすすめ。
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